队报：39岁梅西逆生长本届状态更好，最快速度比上届还提高超5%

2026-07-15 22:21:40

07月15日讯 队报发布长文，梅西的私人营养师，运动营养专家伊斯梅尔·加兰乔谈到了梅西的一些身体数据。

梅西如今不再像巅峰时期那样进行连续的冲刺；他会在每场比赛中“休息”，让自己从回防和逼抢中解脱出来。这使他在全力进攻时，更具杀伤力和效率。但这种体能管理并不能解释一切。

伊斯梅尔·加兰乔表示：“据数据统计梅西在2022世界杯最快速度为29.38公里/小时，而在本届世界杯上，梅西的最高速度为30.9公里/小时（sofascore统计）。这比之前提高了5%以上。

2009年至2015年间，梅西的最快速度在32.5-33.5公里/小时左右，在某些时候甚至接近34公里/小时。但最快速度这项通常会在30岁后大幅下降。一般而言，30至35岁期间每年速度会下降1%至2%，35岁以后则每年下降1.5%至3%。”

加兰乔总结道：“尽管已经过去了四年，但梅西在本届世界杯上的身体状态确实比上一届更好。究竟做了什么逆转他的生理状况？这一点我无法解释，但我对结果以及梅西近年来付出的投入和努力感到非常满意。”

队报文中写道，自2月美职联开赛以来，强度不断加大。可以肯定的是，如果梅西没有彻底改变他职业生涯早期的饮食习惯，就不可能拥有如此长久的职业生涯。他曾经是披萨、热狗、红肉和碳酸饮料的爱好者，但在大约15年前，他开始采用健康均衡的饮食方式，

为了以最佳状态迎接本届世界杯，他进行了一套非常特殊的备战。当一些欧洲球员在这个漫长的赛季中调整了自己的出场时间时，梅西从2月底美职联开赛起就加倍努力。这绝非虚言。梅西与德保罗 为了在通往世界杯的最后冲刺阶段逐步提升状态，一起进行了一套高强度的训练计划，。

在开赛后的三个月里，梅西和德保罗加倍训练，除了随俱乐部参加集体训练外，两人每天还会与一名私人体能教练一起进行针对性的专项训练。训练内容侧重力量与强度，并根据世界杯的备战需求调整了训练负荷。

在此期间，他们还参加了多场美职联比赛，得以检验训练成效，梅西5月份5球7助，德保罗则攻入2球并送出2次助攻。

5月底梅西出现了肌肉超负荷休息了几天，随后状态极佳。本届世界杯目前梅西6场8球，这点得到了证实。

几天前斯卡洛尼谈梅西表示：“梅西在比赛中的跑动情况其实和以往大同小异，并没有明显增减。但他现在处理球更具决定性。”

亨利此前谈梅西表示：“当他感觉到能制造威胁时，他就像一台机器。不了解他的人可能会感到惊讶，但我并不惊讶他能在39岁时依然保持如此水准。通常来说总有一天会结束，毕竟他总会到50岁。但只要他愿意，他就是最棒的。”

队报最后写道：梅西只要能再保持几天这样的水准，就足以让他和阿根廷队都感到幸福。